|
Hør Anne-Mette fortælle om indholdet i "Stress i familien"
(videoen er lave i forbindelse med et tidligere kursus men beskriver indholdet som det vil være på forløbet. Se bort fra henvisninger til tid og sted.) |
At leve i med ét eller flere børn, som ikke altid trives,
sætter spor på hele familiens trivsel.
Som forælder i disse familier, er der en større risiko for
stress-symptomer og selvbebrejdelse.
Det handler ganske enkelt om overlevelse.
På dette forløb får du muligheden for at blive bedre til at behandle dig selv med nænsomhed, omsorg, medfølelse og med mindre selvkritik. Med vanlig indlevelse, indsigt, humor og viden guider Anne-Mette Sohn Jensen dig gennem tre aftener, hvor du lærer forskellige redskaber til at give dig selv iltmasken på først.
INDHOLD:
Over 3 gange lærer du at forstå egne vilkår, og hvad du har indflydelse på og kontrol over, vi ser på hvordan hjernen arbejder og hvorfor det er så vigtigt, at du også finder plads til at berolige og drage omsorg for dig selv, og så ser vi på, hvad vi kan gøre i hverdagen, når det hele koger over. Vi ser på mindfulness, meditation, taknemmelighed og personlige styrker. Som en af de forskere, som er én af Anne-Mettes inspirationskilder siger: Du skal være din egen bedste ven (citat Kristin Neff).
Formålet er at starte en refleksionsproces samtidig med, at du får værktøjer, du kan bruge i din travle hverdag, hvor udfordringerne nogle gange står i kø. Da forløbet strækker sig over en længere periode, bliver der god mulighed for at arbejde med redskaberne undervejs.
Vi kan kun opfordre til, at du kommer til de tre kursusaftener, og giver dig selv lov til at starte en proces, hvor du lærer at passe godt på dig selv, så du kan passe godt på dem, du holder af. Det er virkelig et godt tilbud, så tøv ikke med at melde dig til.”
“Jeg ved, at det virker, fordi jeg har prøvet det på egen krop".
Anne-Mette.
Du finder os her: Leragergård, Vældegårdsvej 30, Glostrup
